オリーブオイルを飲む！便秘におすすめ美味しいオリーブオイル

スポンサーリンク

---

オリーブオイルは飲むだけで便秘や健康に良い効果があります｡


オリーブオイルを飲む便秘解消のタイミングは
腸のゼンドウ運動が盛んになる朝 (食事の1時間前)
です｡


オリーブオイルを飲む量は､大さじ1杯分
便秘解消には1度にまとまった量を飲むのが良いです｡


そのわけは､オリーブオイルの主成分 オレイン酸が
小腸で吸収されずに､便に油分が混ざります｡
便に油分が混ざれば滑らかになり
排出されやすくなります｡


オリーブオイルを飲むのならば､美味しくて飲みやすいものが
良いですよね｡


本当に美味しいオリーブオイルならば､
油というより､オリーブのジュースのよう！
オーガニックオリーブオイルなら品質も安心です｡

CARMプレミアム・オリーブオイルのハーフサイズCARMプレミアム・オーガニック・エキストラバー... 価格：1,575円（税込、送料別）

(楽天 商品 通販)


オリーブオイルの油分 オレイン酸は､酸化しにくいのが特徴です｡
ポリフェノールやビタミンEによる抗酸化作用もあり
便秘解消だけでなく､アンチエイジング･美肌効果･ガン予防効果もあります｡


便秘解消には､オリーブオイルをそのまま飲んだ方が効果がありますが
苦手な方は､ジュースやスープに混ぜても大丈夫です｡


オリーブオイルは飲むだけでなく1本あれば何にでも使えます｡
食用はもちろんですが､美容にも
クレンジング･マッサージ･ヘアオイルなど
まさに 万能オイルです｡


オリーブオイルと言えば 【モコズキッチン】動画
ご参考に！

---

スポンサーリンク

タグ：オリーブオイル 飲む 便秘 飲む オリーブオイル 便秘 オレイン酸 エキストラバージンオリーブオイル 飲む